Şeker Hastaları İçin Şifalı Otlar ve Baharatlar Nelerdir?

1: Fesleğen

Fesleğen güzel ve etkileyici kokusuyla sizleri ferahlatır. Bununla birlikte fesleğen şeker hastaları için faydalı bitkilerdendir. Çünkü fesleğen kan şekerini düşürme özelliği bulunmaktadır. Fesleğende ki flovonoidler bu etkiye sahiptir. Bu yüzden şeker hastalarının bolca tüketmelerini tavsiye ediyoruz.

2: Papatya

Papatya şeker hastalarındaki en önemli etkisi kandaki şeker oranını düşürür ve fazlalık şekerin karaciğerde depolanmasına yardımcı olur. Bu yüzden papatya çayını tüketerek gün boyu ferahlayacak ve şeker hastalığı sorunları üzerinde olumlu etkileri olacaktır.

3: Tarçın

Tarçının şeker hastalarında en önemli etkisi kan şekerini düşürmesidir. Aynı zamanda kolesterolü düşürür ve metabolizmayı hızlandırarak kilo vermenizi yardımcı olur. Tarçını tüketmek için akşamdan suyun içine koyup 1 gün bekleterek lezzetli bir detoks suyu yapabilirsiniz.

4: Kimyon

Kimyonun önemli özelliklerinden biri kan şekerini düşürmesidir. Aynı zamanda kolesterolü düşürerek damar tıkanıklığı ve kalp sorunlarını engellemeye yardımcı olur. Aynı zamanda şeker hastalarında ileri glukasyon ürünlerinin de oluşumunu engelleyerek şeker hastalığının olumsuz etkilerine karşı sizleri korur.

5: Karahindiba

Karahindiba acı tadıyla damağınıza hoş gelmese de bu acı tattın altında bir çok faydalı bileşen bulunur. Bu bileşenler tansiyonu dengeler ve karaciğer sağlığınızı korur. Aynı zamanda idrar söktürücü etkisi vardır. Bu sayede de böbrek sağlığının korunmasına yardımcı olur. Aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olacak otlar arasında yer almaktadır.

Sağlık Bakanlığı, Yazılı Basın Açıklaması

6: Sarımsak

Sarımsaklar, şeker hastalığında sitokinleri bastıran en etkili anti- inflamatuar etkiye sahiptir. Kan şekerini düşürür ve kandaki yağların uzaklaşmasında yardımcı olur.

7: Nane

Nane diyabet, kalp sorunları, yaşlanma ve kanser risklerini en aza indiren antioksidanlar açısından zengindir.

Değerli okurlarımız beslenmede şekerli, unlu, hazır gıdalardan uzak durmak şeker hastalarının yapması gereken 1. maddedir. Bunları uygulayarak ve bu otlar ve baharatları tüketerek hastalığın iyileşmesi ve olumsuzlukları en aza indirebilirsiniz.

Damak zevkinize göre bu otlar ve baharatları isterseniz çay olarak tüketebilir veya salatalarınıza, yemeklerinize ekleyerek tüketebilirsiniz.

Mutlu ve Sağlıklı Günlere….

***

gidabilinci.com