Nikotin ihtiyacınız nasıl azalır?

Sahur öğününde tüketildiğinde, nikotin ihtiyacınızı büyük ölçüde azaltacak besinlerin neler olduğunu biliyor musunuz?

Ne yazık ki, sigara içmek gibi kötü bir alışkanlığımız var. Bu alışkanlıktan kimimiz başarı ile kurtulurken, büyük bir çoğunluğumuz ne yazık ki kurtulamıyor.

İşte bu kötü alışkanlıktan kurtulamamış olan okuyucularımız için, bir içerik hazırladık. Oruçlu olduğunuz saatleri nikotin krizi ile geçirmek istemiyorsanız, bu besinleri tüketmeniz size fayda sağlayacaktır!

Keçiboynuzunun faydaları aslında saymakla bitmiyor. Ramazan ayında nikotin ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olabileceği gibi, suda kaynatılıp sürekli tüketildiği zaman sigaranın ortaya çıkarttığı zararları da düzeltmeye yardımcı oluyor.

Okaliptüs doğal bir antibiyotik olmasının yanı sıra içinde yararlı yağlar barıyor. Bu uçucu yağlar, akciğer enfeksiyonlarına iyi geliyor, kan basıncını arttırarak kanın çoğalmasını sağlıyor.
Nikotin ihtiyacını azalttığı gibi, nikotine olan eğilimi de ortadan kaldırma konusunda başarılı bir bitki.

Domates suyu ve sigara beyinde aynı bölgeyi uyardığı için sigarayı bırakanlara ilk 20 gün 1 çay bardağı domates suyu öneriliyor.

Sağlık Bakanlığı, Yazılı Basın Açıklaması

Böylece hem bağımlılık azalırken hem de domatesin içerdiği likopen sayesinde antioksidan etkisinden yararlanılıyor.

İçerdiği besin değerlerine bakıldığında, nikotin ihtiyacını engelleme özelliği bulunan elma, mutlaka günde 1 adet tüketilmesi gereken bir meyve.
Ayrıca 2007‘de yapılan bir çalışmada; düzenli elma tüketiminin akciğer fonksiyonlarını iyileştirdiği de kanıtlanmıştır.

Bitki çayları Vücudu rahatlatmanın yanında, damağınızda bırakacağı tat sayesinde nikotin ihtiyacınız yarı yarıya azalacaktır.

Potasyum ve B vitamini içeren muz, bağımlılığı azaltma konusunda önemli bir yardımcı. Ancak bağırsaklarımızla pek de dost olmayan bu meyveyi tüketme sıklığını iyi ayarlamak gerekiyor.

Sarımsağın nikotin ihtiyacını sağlamaktan çok, nikotinin ortaya çıkardığı sorunları gidermekte daha başarılı.
Kuvvetli bir antioksidan olmasının yanı sıra, içinde bol miktarda bulunana alisin kimyasalı ile akciğerleri temizler.